Ingredienti
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5/10 datteri(io adoro i sukkari ma vanno bene anche i medjool o i deglet noor
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4 cachimaturi
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1 cucchiaio di semi di linoper gli omega3
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2 dita di acqua
Procedimento
Da molti anni ormai faccio pranzo e colazione con la frutta. Tanta frutta.
Non sono fruttariana al 100% perché di sera, soprattutto con il freddo, amo ancora gustarmi delle caldarroste, una zuppa calda, due fettone di polenta abbrustolita o un risotto cremoso.
Di giorno però è la frutta che chiama.
Solitamente la consumo così com’è ma specialmente in autunno vado di frullati.
Questo è in assoluto il mio preferito (e le quantità sono per una persona, se ve ne fate un pasto, oppure per due se è una merenda o un dessert).
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1
Fatto
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Frullate tutto insieme per 10 secondi! E poi gustate piano! |
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2
Fatto
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Troppo difficile? |
