Green smoothie proteico per la colazione

Ingredienti

50 g di spinaci
1 banana
1 dattero medjoul denocciolato
1 cucchiaino di burro di mandorle
20 g di proteine vegetali in polvere
100 ml di latte di soia

Green smoothie proteico per la colazione

Caratteristiche:
  • Ricette veg economiche
  • Ricette vegan raw/crudo
  • Ricette vegan senza glutine

Ecco uno smoothie super proteico per una colazione da veri campioni!

  • 5 minuti
  • Porzioni 1
  • Facile

Ingredienti

Procedimento

1
Fatto

Metti gli spinaci e il latte di soia nel frullatore, frulla fino a ottenere un composto liscio, poi aggiungi tutti gli altri ingredienti e frulla ancora. Il composto deve risultare cremoso.
Versa in un bicchiere e bevi immediatamente.

2
Fatto

È possibile aggiungere al frullato un cucchiaino di “supercibo” a piacere come, spirulina, clorella, moringa, maca, erba d’orzo o erba di grano.

Valeria Veglife Channel

Chef e pasticciera di cucina vegetale

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Sono Valeria, chef e pasticciera di cucina vegetale per professione, curiosa, creativa, entusiasta, positiva e determinata per natura. Vegan dal 2011 per etica e per salute, ho ideato il progetto Veglife Channel per condividere ricette vegane e senza glutine e trasmettere a tutti la mia grande passione per la cucina vegetale. La mia missione è quella di divulgare e rendere accessibile a tutti la cucina sana, naturale e 100% vegetale, attraverso consigli pratici e ricette invitanti e appetitose. Amante della colazione, non inizio mai la mia giornata senza una bella ciotola di porridge fumante con frutta di stagione e burro di mandorle!