Ingredienti
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4 cucchiai con mix di cerealiavena, farro, orzo, riso o soia
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1 cucchiaio di olio di coccooppure olio di semi
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1 cucchiaio di sciroppo d'acero
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2 cucchiai di mix frutta secca
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1 cucchiaio semi mistichia, lino, zucca, girasole, sesamo, canapa
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Aggiungere a piacere:
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uvetta
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bacche di goji
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gocce di cioccolato fondente
Procedimento
1
Fatto
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Tosta tutto (tranne i semi) in padella a fuoco medio mescolando |
2
Fatto
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Fuori fuoco aggiungi i semi leggermente macinati e se vuoi anche bacche di goji o gocce di cioccolato (queste ultime aggiungile quando è ormai freddo). |
3
Fatto
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Consiglio d'uso: |