Ingredienti
-
4 cucchiai con mix di cerealiavena, farro, orzo, riso o soia
-
1 cucchiaio di olio di coccooppure olio di semi
-
1 cucchiaio di sciroppo d'acero
-
2 cucchiai di mix frutta secca
-
1 cucchiaio semi mistichia, lino, zucca, girasole, sesamo, canapa
-
Aggiungere a piacere:
-
uvetta
-
bacche di goji
-
gocce di cioccolato fondente
Procedimento
|
1
Fatto
|
Tosta tutto (tranne i semi) in padella a fuoco medio mescolando |
|
2
Fatto
|
Fuori fuoco aggiungi i semi leggermente macinati e se vuoi anche bacche di goji o gocce di cioccolato (queste ultime aggiungile quando è ormai freddo). |
|
3
Fatto
|
Consiglio d'uso: |
