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IOSCELGOVEG Podcast

IoScelgoVeg è un podcast di Essere Animali che racconta, in 6 episodi da 10 minuti, tutto ciò che c’è da sapere sull’alimentazione e lo stile di vita vegan. Le puntate sono disponibili su Apple, Spotify, Spreaker e tutte le piattaforme podcast.

PUNTATA 1 – Cosa vuole dire essere vegan?
PUNTATA 2 – Cosa mangiano i vegani?
PUNTATA 3 – Cosa non deve mancare nella dispensa di un vegano
PUNTATA 4 – Socialità e comunicazione
PUNTATA 5 – Tutte le cose che avrei voluto sapere prima di diventare vegan
PUNTATA 6 – Letture e film sul vegan e i diritti animali


PUNTATA 1 – Cosa vuol dire essere vegan?

Partendo dalla nascita del termine “vegan” in Inghilterra, abbiamo raccontato che cosa vuol dire, nella pratica, seguire uno stile di vita vegano e perché lo si sceglie. Abbiamo poi spiegato perché adottare un’alimentazione vegetale è la soluzione migliore per gli animali, il pianeta e la tua salute.


PUNTATA 2 – Cosa mangiano i vegani?

I vegani mangiano solo erba? Verdure bollite scondite? Piatti tristi e insipidi? Ma soprattutto: i vegani hanno mille carenze nutrizionali, giusto? Non è affatto così, anzi. La cucina italiana è ricchissima di piatti a base vegetale e ce ne sono altri che si possono “veganizzare”. Inoltre i vegetali hanno tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, tranne la B12, e in questa puntata ci viene in aiuto la dottoressa Silvia Goggi proprio per spiegarcelo.


PUNTATA 3 – Che cosa non deve mancare nella dispensa di un vegano

Preparate carta e penna e prendete nota di tutto ciò che non deve mancare nella vostra dispensa se decidete di adottare un’alimentazione vegana. Vi spieghiamo anche come leggere le etichette al supermercato, dove trovare gli ingrendienti “strani” e come evitare di rimanere con la pancia vuota quando mangiate fuori casa. 


PUNTATA 4 – Socialità e comunicazione

La vita di una persona vegana non gira attorno alla nutrizione, una volta intrapresa questa scelta continua ad avere hobby, a uscire con gli amici, ad andare in vacanza. Ma non tutti attorno a voi capiranno o condivideranno la vostra scelta. In questo episodio spieghiamo come fare a comunicare con familiari e amici che mangiano carne.


PUNTATA 5 – Tutte le cose che avrei voluto sapere prima di diventare vegan

In questo episodio vi diamo tutti i consigli e le informazioni utili che possono servirvi per non fare gli errori che abbiamo fatto noi. Uno tra tutti: è più facile di quanto pensate. Oppure: controllate l’etichetta!


PUNTATA 6 – Letture e film sul vegan e i diritti animali

Che abbiate appena iniziato questo percorso o che siate vegan da una vita, ci sono sempre dei libri e dei film che possono stimolarvi e farvi capire meglio perché così tante persone per secoli hanno deciso di difendere gli animali e di diventare vegan. In questo episodio vi consigliamo una serie di film, documentari e libri essenziali e divulgativi, capaci di mostrare più punti di vista sulle questioni etiche che ruotano intorno allo sfruttamento animale.