Miglio con zucca, tofu al forno e mix di semi
Un piatto unico, per un pasto gustoso sano e nutriente ?
Muffin alla zucca e semi di chia
Dolcetto o scherzetto? Ovviamente dolcetto ..per halloween, e non solo, questo è il dolce perfetto ?
Insalata tiepida di farro con zucca e avocado
Gustoso piatto di veloce preparazione dai sapori invitanti!
Zuppa di lenticchie e broccoli
Perfetta da accompagnare con crostini di pane, in modo da renderla un piatto unico completo e nutriente, ideale per tutta...
Castagnaccio al cioccolato
Per chi ama le castagne ecco il classico dolce con il tocco in più del cioccolato 🍫
Zuppa di quinoa, fagioli azuki e batata
Una bella zuppe adatta all'inverno: cremosa e densa, con tante verdure, fagioli. ideale per coccolarsi nelle giornate fredde.
Frittata di ceci con zucca e cime di rapa
La frittata di ceci piace proprio a tutti. Ci sono tantissime varianti da provare e sperimentare per scoprire la propria preferita.
Sformato gratinato
Lenticchie e patate per una ricetta semplice, vegetale e glutenfree da leccarsi i baffi!
Pacchettini di porri e zucca
Un antipasto sfizioso per stupire tutti! Ideale per un pranzo o una cena con amici o parenti scettici 😏
“Couscous” di cavolfiore al basilico e frutta secca
Facilissimo piatto sano e appetitoso pronto in 5 minuti!
Chips di cavolo verza ai pistacchi
Nutrienti e pieni di energia, queste chips conquisteranno proprio tutti
Pasta ai broccoli, lenticchie beluga e mollica allo zenzero
Un classico piatto invernale con un ingrediente in più che lo rende speciale
Focaccia indiana cotta al vapore con zucca gialla e sale nero
Una focaccia speciale dai sapore speziati
Pennette al pesto autunnale con pistacchi e patate
Le cime di rapa sono ricchissime di calcio, fosforo, ferro e vitamine. Oltre che buone sono anche sane e nutrienti!
Maltagliati su salsa di topinambur e rucola cruda
Delizioso e sfizioso primo piatto con pasta fatta in casa.
Praline di castagne affogate al cioccolato
Castagne e cioccolato? Un'accoppiata perfette e decisamente deliziosa, questi dolcetti sono semplici e veloci, da provare subito!
Gnocchi con broccoli, salsa di vino e di spinaci
Deliziosa versione originale del tipico piatto della italiano.
Vellutata di borlotti e salvia
Una vera delizia! Salutare e ricca di proteine, perfetta per riscaldarsi in una cena o un pranzo invernale
Mini rosti di patate e barbabietole
Le vostre papille vi ringrazieranno per questo gustoso sformatino!
Vellutata di carote e lenticchie nere beluga
Buonissima e sana vellutata da poter gustare tutto l'anno!
Orecchiette fatte in casa con aglio, olio, pomodori e zafferano
Una gioia per il palato con pasta fatta in casa
Burger di ceci con salsa ai broccoli e semi di finocchio
Chi non ama i burger? Lasciatevi tentare da questa sfiziosa ricetta!